Codependent relationship, hiểu đúng chuẩn nhất là “mối mối liên hệ đồng phụ thuộc” hoặc “mối mối liên hệ dựa vào một phía”, là lúc nhì mặt mũi đều vượt lên thuộc về vô người còn sót lại, cho tới nấc ko thể sinh hoạt song lập. Trong quan hệ này, bị đơn động (passive) ko thể tự động thể hiện ra quyết định, còn mặt mũi ưu thế (dominant) thì đem cảm xúc vừa lòng và được sử dụng.
Nếu quan sát bản thân hoặc tình nhân, người bạn đời tri kỷ đang xuất hiện tín hiệu rớt vào biểu hiện không-thể-sống-thiếu-nửa-kia, tiếp sau nên thực hiện gì?
Bạn đang xem: codependent là gì
Đâu là hình hài thanh khiết rộng lớn nhưng mà chúng ta nên phía tới?
Trái với quan hệ dựa vào một phía, quan hệ dựa vào cho nhau (interdependent relationship) là một trong hình hài thanh khiết và bền vững và kiên cố mang lại song mặt mũi rộng lớn.
Trong ê, cả nhì người tiếp tục tôn trọng sự hiện hữu của nhau và dữ thế chủ động lựa chọn lựa cách bản thân nhập cuộc vô quan hệ. Họ tạo nên sự liên kết và khăng khít thân thiện vẫn ko tấn công mất mặt trí tuệ về bạn dạng thân thuộc. Đồng nghĩa với việc cả nhì tiếp tục nằm trong quyết tử cho 1 tiềm năng công cộng và nằm trong được trao lại một quyền lợi này ê.
Các quan hệ dựa vào một phía luôn luôn “chững lại" bên trên hiện trạng một người “cần" người ê, tuy nhiên quan hệ dựa vào cho nhau luôn luôn tạo ra ĐK cho việc thay cho thay đổi.
Nó hùn cả nhì dễ dàng và đơn giản chừa không khí nhằm thổ lộ nỗi lo lắng, ước muốn, nhu yếu và ranh giới của tớ, mặc dù bọn chúng lay chuyển theo đuổi thời hạn. Nhờ ê, từng mặt mũi đem không khí mang lại bạn dạng thân thuộc nhằm tự tại thể hiện ra quyết định nhưng mà ko cần thiết băn khoăn e tác động lên quan hệ của tớ.
Sự không giống nhau thân thuộc nhì trạng thái: Phụ nằm trong một phía và dựa vào lẫn lộn nhau
Chuyển kể từ dựa vào một phía lịch sự dựa vào lẫn lộn nhau
1. Phân biệt đâu là tình thương lành lặn mạnh
Không cần toàn bộ những quan hệ ô nhiễm là quan hệ dựa vào một phía, tuy nhiên những quan hệ dựa vào một phía chắc chắn rằng là những quan hệ ô nhiễm. Điều ê không tồn tại nghĩa những quan hệ này tiếp tục kết thúc đẩy bi đát, các bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể học tập cơ hội nhận thấy và kiến tạo một quan hệ thanh khiết.
Tuy mẫu mã không giống nhau tuy nhiên vẫn đang còn một vài tiêu chuẩn cốt lõi nhằm quan sát đâu là một trong quan hệ thanh khiết. Nó thông thường bao hàm 6 yếu hèn tố: tin cậy tưởng, toá phanh và thực bụng, tôn trọng cho nhau, thương yêu thương, tiếp xúc, mang lại và nhận.
Xem thêm: bluff là gì
2. Dành thời hạn mang lại bạn dạng thân
Trong quy trình bay ngoài những phiền hà của một quan hệ dựa vào ô nhiễm, bước cần thiết nhất là tách riêng rẽ sự tồn bên trên cá thể thoát ra khỏi người còn sót lại. Đồng nghĩa với việc chúng ta nên dành riêng thời hạn mang lại riêng rẽ bản thân, mang lại những sở trường, hoạt động và sinh hoạt của riêng rẽ các bạn, hoặc cùng theo với bạn hữu của tớ.
Khi cuộc sống thường ngày càng không ngừng mở rộng đi ra bên phía ngoài, các bạn sẽ càng không nhiều tùy thuộc vào người còn sót lại rộng lớn. Tự kéo bản thân thoát ra khỏi thói quen thuộc là chuyện cần thiết thật nhiều nỗ lực, cho nên hãy kiên trì với chủ yếu bản thân nhé.
3. Tạo đi ra và tuân theo đuổi những giới hạn
Tạo đi ra những số lượng giới hạn không giống nhau như số lượng giới hạn về thời hạn, tài chủ yếu, và dục tình. Nói ko với những người bản thân yêu thương ko cần khi nào thì cũng dễ dàng và đơn giản và dễ chịu và thoải mái, tuy nhiên nó vô nằm trong quan trọng nhằm bảo đảm an toàn bạn dạng thân thuộc rưa rứa ngăn ngừa sự tạo hình quan hệ ô nhiễm.
Nhờ ê, các bạn đem sự tự tại vô tiếp xúc, được quyền theo đuổi xua sự nghiệp riêng rẽ, đem thời hạn đỡ đần bạn dạng thân thuộc, dành riêng thời hạn mang lại bạn hữu và mái ấm gia đình của tớ, và đem quyền thưa ko với đối phương.
Xem thêm: and tiếng anh là gì
Tham khảo những cảnh báo Khi vạch đi ra ranh giới cá thể bên trên trên đây. Cần ghi nhớ rằng, tuy rằng ranh giới cá thể tự các bạn đưa ra, tuy nhiên nó nên được trao thay đổi và vận dụng mang lại toàn bộ người xem nhằm tách hiểu nhầm ko xứng đáng đem. Chẳng hạn nhiều lúc các bạn chỉ mong muốn một vài giờ đồng hồ yên ổn tĩnh cho bản thân mình, người bạn đời tri kỷ lại suy nghĩ các bạn đang được lãnh đạm hoặc xa xôi cơ hội với chúng ta.
4. Tìm tới sự hỗ trợ của Chuyên Viên nếu như cần thiết thiết
Để thay cho thay đổi quan hệ dựa vào một phía, cả nhì các bạn cần nằm trong đánh tan và nằm trong kiến tạo lại quan hệ. Đây hoàn toàn có thể là một trong ý muốn và thưởng thức kinh hãi, vì như thế các bạn chỉ vừa vặn quan sát tầm quan trọng vô quan hệ của tớ đem yếu tố. cũng có thể các bạn sẽ ko biết nên chính thức kể từ đâu, cách thức ê đem hiệu suất cao ko hoặc chỉ khiến cho tất cả tệ rộng lớn.
Lúc này, tìm tới nhân viên tư vấn hoặc bác bỏ sĩ tư tưởng tiếp tục giúp đỡ bạn bớt hồi hộp và vững vàng tâm rộng lớn. Quý Khách hoàn toàn có thể chuồn tư vấn 1 mình hoặc là đi bên cạnh nhau tùy vô biểu hiện của quan hệ. Không đem gì xấu xí hoặc kinh hãi khi chúng ta trí tuệ được và đang được nỗ lực nâng cấp quan hệ của tớ.
Bình luận